Laura Blanch
Nutrición deportiva
MIS SERVICIOS
Nutrición deportiva
Transforma tú alimentación y estilo de vida de forma sencilla
Cada vez más deportistas le dan el valor que tiene y toman consciencia de la importancia de llevar una alimentación acorde a sus entrenamientos y así mejorar el rendimiento y la recuperación.
Quieres saber más
El deportista tiene un entrenamiento invisible, la alimentación, el descanso y la hidratación forman parte de este entrenamiento y sin él el rendimiento y la recuperación se pueden ver afectados alargando el tiempo en la recuperación, aumentando el riesgo de lesiones y acortando la vida deportiva.
Para adaptar una correcta planificación nutricional personalizada tenemos que tener en cuenta aspectos de tu día a día, objetivos y necesidades, según si eres hombre o mujer y en que etapa de la vida estás.
Trabajaremos la composición corporal , la recuperación, adaptación de planificaciones según el momento de la temporada que estés o en el caso de las mujeres según el momento del ciclo en el que te encuentres y preparación de pruebas específicas deportivas.
Transforma tú alimentación y estilo de vida de forma sencilla
Como trabajo
Primera visita
Toma de contacto para conocernos, saber tu historia alimentaria, tu historia clínica, tus necesidades y objetivos, que horarios de comida tienes y gustos…. para así poder personalizar mucho más el plan nutricional.
Visita de seguimiento
A lo largo de la misma semana de la primera sesión os enviaré los puntos a trabajar más importantes que hemos comentado en la sesión, una semana después aproximadamente realizaremos la segunda sesión donde os entregaré y explicaré la estrategia a seguir, después de la segunda consulta, planificaremos las sesiones a medida de cada un@, según vuestras necesidades
Sesiones informativas
Si quieres saber cómo puedo ayudarte
reserva ahora una sesión gratuita de 15 min, así me cuentas.
Charlas y talleres sobre nutrición
Dirigidas a explicar las ventajas de una nutrición adecuada, cualquier tema relacionado con alimentación y estilo de vida que os puedan interesar.
Trabajamos aspectos relacionados con la alimentación y la salud, desde charlas y enfocadas a padres de niños deportistas, deportistas de alto nivel o amateurs, grupos de embarazadas, empresas etc.
SESIONES de 60 y 90 minutos.
EL BLOG NUTRICIONAL
Mis artículos
Un estilo de vida saludable empieza
con elecciones simples y conscientes
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