Receta fácil y refrescante: crema fría de aguacate y pepino para cuidar tus hormonas
Si buscas una receta sencilla, nutritiva y perfecta para nutrir tu salud hormonal, esta crema fría de aguacate y pepino te va a encantar. El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables que tu cuerpo necesita para producir y regular sus hormonas. Y si lo combinamos con el pepino, rico en antioxidantes, agua y […]
Bizcocho de plátano y cacao #glutenfree #sinazúcaresañadidos
¿Estáis cansados de desayunar siempre lo mismo? ¿Queréis un desayuno original y además sin azúcar añadido y sano? Para hacer este bizcocho de plátano y cacao #glutenfree necesitamos: 2 plátanos maduros 4 huevos 120g de copos de avena 1 cs(cucharada sopera) de crema de cacahuete sin azúcar añadido 4 dátiles 2 cp(cucharada postre) de cacao […]
Tortilla de Patatas saludable #healthy
Hoy cocinamos una Tortilla de patatas healthy La tortilla de patatas es un plato clásico y tradicional (además de riquísimo) que sin embargo algunas veces nos genera dudas sobre si es un plato saludable o no, y si entra o no dentro de un buen plan nutricional por sus ingredientes: huevo, patata, cebolla, aceite y […]
Nachos caseros saludables
¿ Qué ingredientes necesitamos para hacer los nachos caseros ? Los nachos SI pueden entrar dentro de una alimentación saludable, la clave está en los ingredientes que usemos para hacer la receta. Como siempre os digo es MUY importante que sepáis qué ingredientes llevan los alimentos que estáis comprando. No es lo mismo un queso […]
Guacamoles express
¿Cómo hacer un guacamole express y además buenísimo? Para los “avocadolovers” y los que aún no saben cómo incorporar el aguacate en su vida, os dejo una receta para hacer guacamole, rápida, sencilla y deliciosa, además de muy sana. El aguacate es una grasa saludable, contiene fibra (que nos mantiene saciados durante más tiempo), es […]
“Finguers” de queso de cabra #glutenfree
Hoy cocinamos Finguers de queso de cabra ¿A quién no le apetece una receta “diferente” para estos días festivos? Hoy os dejo una receta con queso de cabra para chuparse los dedos! Se trata de una receta ideal para estos días festivos y además sin alimentos procesados. Para hacer los fingers necesitamos: Queso de cabra […]
¿ Bebidas para Deportistas? ¿SÍ O NO?
Cada día hay mas anuncios de bebidas isotónicas para deportistas, que nos animan a que consumamos más estos productos, usan métodos que llaman la atención de los mayores pero sobretodo de los mas pequeños de la casa, mediante envases de colores, anuncios llamativos, dibujos, etc Nos animan a incorporarlas a nuestro día a día sin […]
Aperitivos saludables para comer entre horas
Hoy te traigo diferentes opciones de aperitivos saludables para disfrutar entre horas sin complicaciones. Existen muchas teorías sobre si es bueno o no comer entre horas: que si hay que hacer cinco comidas al día, que si es mejor evitar la merienda, que si hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y […]
Galletas de coco y plátano #sinazúcaresañadidos
Todos tenemos esos días en los que nos apetece más dulce, para estos días os dejo una receta saludable y muy muy rica de galletas de plátano y coco y además, sin azúcar añadido. Para hacer estas deliciosas galletas necesitarás: 80g de copos de avena 40g de coco rallado 2 plátanos 1 huevo 70g de […]
GALLETAS DE MANZANA Y ALMENDRA
¿ Es posible hacer galletas sin azúcar añadido, sin gluten y además buenísimas ? Claro que si. Hoy os traigo otra receta de galletas de manzana y almendra sin azúcar añadido para que incorporéis a vuestros desayunos, meriendas, postres…. Estas galletas sin azúcar añadido no llevan harinas, por lo tanto, son libres de gluten. Al […]