Nutrición deportiva y hormonas: el tándem que realmente funciona
Para muchas mujeres, el deporte es refugio, liberación y energía. Pero a veces ese refugio pasa a ser fuente de cansancio: entrenas, te esfuerzas… y no ves resultados o te quedas agotada. Muchas veces la diferencia la marca qué comes antes y después del ejercicio —y cómo eso encaja con tus hormonas. Antes de entrenar: […]
¿ Bebidas para Deportistas? ¿SÍ O NO?
Cada día hay mas anuncios de bebidas isotónicas para deportistas, que nos animan a que consumamos más estos productos, usan métodos que llaman la atención de los mayores pero sobretodo de los mas pequeños de la casa, mediante envases de colores, anuncios llamativos, dibujos, etc Nos animan a incorporarlas a nuestro día a día sin […]