La premenopausia no se aguanta, se entiende

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5 alimentos que deberían estar en tu despensa en la premenopausia

Un taller gratuito para dejar de sentir que tu cuerpo va por libre y empezar a cuidarte sin dietas imposibles.

Si quieres ver como la alimentación puede cambiar como te sientes, te espero: 

📅 Fecha y hora: Sábado 25 de octubre · 10:00h (hora España)

Apuntate aquí 👇🏼

5 alimentos que deberían estar en tu despensa en la premenopausia

📅 Fecha y hora: Sábado 25 de octubre · 10:00h (hora España)

Un taller gratuito para dejar de sentir que tu cuerpo va por libre y empezar a cuidarte sin dietas imposibles

Si quieres ver como la alimentación puede cambiar como te sientes, te espero: 

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Si últimamente sientes que tu cuerpo va por libre, te cuesta dormir, te notas más hinchada, sin energía, o con cambios de humor, créeme que no estas sola.

Lo que te pasa tiene una explicación: tu cuerpo está cambiando, y la alimentación puede ayudarte mucho más de lo que imaginas.

¿QUE APRENDERÁS EN ESTE TALLER?

SI VIENES A LA SESIÓN, ESTO ES LO QUE TE LLEVARÁS

¿QUÉ ESTÁ PASANDO EN MI CUERPO?

Entenderás por qué cambia tu energía, tu descanso o tu estado de ánimo, entre otros…

Cuando comprendes lo que tu cuerpo quiere decirte, todo empieza a tener sentido.

ALIMENTOS ALIADOS

Hablaremos de los grupos de alimentos que influyen directamente en tus hormonas, tu inflamación y tu bienestar.

Pequeñas elecciones en tu día, marcan una gran diferencia.

LA LISTA DE LA COMPRA

Aprenderás a crear una despensa que te lo ponga fácil, con ingredientes que te nutran, te aporten calma y energía, y te permitan improvisar comidas saludables sin complicarte.

INTEGRA TODO EN TU RUTINA

Comer bien no va de prohibir. Descubrirás una forma de alimentarte que encaja contigo, sin reglas imposibles y sobre todo sin culpa.

Y por venir al taller y quedarte hasta el final te llevas un regalo exclusivo que he preparado con mucho cariño.

Un menú semanal enfocado en la etapa de premenopausia.

Si quieres comenzar a sentirte comprendida y acompañada, reserva tu plaza.

HOLA SOY LAURA

“Soy Laura, nutricionista especializada en salud femenina y bienestar hormonal. 

Acompaño a mujeres que quieren entender su cuerpo  y cuidarse desde la calma, sin dietas rígidas ni exigencias.

Creo que esta etapa no se trata de aguantar,  sino de entenderse y sentirse acompañada

HOLA SOY LAURA

“Soy Laura, nutricionista especializada en salud femenina y bienestar hormonal. 

Acompaño a mujeres que quieren entender su cuerpo  y cuidarse desde la calma, sin dietas rígidas ni exigencias.

Creo que esta etapa no se trata de aguantar,  sino de entenderse y sentirse acompañada

¿Cómo sé si es para mi este taller?

Este taller es para ti si sientes que tu cuerpo ha cambiado, pero nadie te ha explicado por qué. También: 

            🌱 Si te notas más cansada, duermes peor o sientes que tu cuerpo últimamente va por libre.

            🌱 Dudas si es un proceso de estres o agotamiento, o si ya son tus hormonas.

            🌱 Si aún no tienes sintomas muy marcados pero quieres entender el proceso y cuidarte a tiempo.

            🌱  conoces el proceso que está atravesando tu cuerpo pero quieres sentirte comprendida y acompañada

            🌱 Si crees que por tu edad los sintomas no deberían ser temas hormonales 

Si quieres entender como tu alimentación puede ayudarte a recuperar tu energía y equilibrio.

MIS RESEÑAS

5 alimentos que deberían estar en tu despensa en la premenopausia

Un taller gratuito para dejar de sentir que tu cuerpo va por libre y empezar a cuidarte sin dietas imposibles.

Si quieres ver como la alimentación puede cambiar como te sientes, te espero: 

📅 Fecha y hora: Sábado 25 de octubre · 10:00h (hora España)

Apuntate aquí 👇🏼