La premenopausia no se aguanta, se entiende

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Aprende a comer teniendo en cuenta tu cuerpo, tu ciclo y el deporte.

📅 Fecha y hora: Sábado 9 de mayo · 10:00h (hora España)

Precio: 17€

Un taller práctico donde entenderás cómo  adaptar tu alimentación para mejorar rendimiento,  omposición corporal y energía… sin dietas genéricas ni restricciones

Apuntate aquí 👇🏼

Aprende a comer teniendo en cuenta tu cuerpo, tu ciclo y el deporte.

📅 Fecha y hora: Sábado 9 de mayo · 10:00h (hora España)

Precio: 17€

Un taller práctico donde entenderás cómo  adaptar tu alimentación para mejorar rendimiento,  omposición corporal y energía… sin dietas genéricas ni restricciones

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Entrenas. Te cuidas. Lo intentas hacer bien.

Pero aún así…

  • Te sientes sin energía en ciertos momentos
  • No ves cambios en tu cuerpo
  • No sabes si estás comiendo lo suficiente (o demasiado)
  • Y cada profesional te dice algo distinto

 

La realidad es esta:
no puedes alimentarte igual en todas las fases de tu vida ni de tu ciclo… si quieres rendir de verdad.

Y aquí es donde todo cambia.

¿Qué vas a conseguir en este taller?

En esta sesión vas a salir con claridad total sobre cómo adaptar tu alimentación a tu cuerpo y a tu entrenamiento:

ALIMENTACIÓN SEGÚN TU CICLO

Aprende qué comer en cada fase (ciclo, perimenopausia o menopausia) para dejar de ir en contra de tu cuerpo y empezar a aprovecharlo a tu favor.

MÁS ENERGÍA

Descubre cómo ajustar tu alimentación antes, durante y después del entrenamiento para rendir mejor y evitar la fatiga constante.

MEJORA TU COMPOSICIÓN

Entiende qué cambios necesitas hacer para ver resultados reales en tu cuerpo sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

INTEGRA TODO EN TU RUTINA

Deja de dudar. Sabrás exactamente qué te está frenando y cómo estructurar tu alimentación de forma simple y efectiva.

Y por venir al taller y quedarte hasta el final te llevas un regalo exclusivo que he preparado con mucho cariño.

Un menú semanal adaptado a mujeres deportistas 

Puedes seguir probando sin saber si lo estás haciendo bien…
o puedes entender de una vez cómo alimentarte para rendir y sentirte mejor.

HOLA SOY LAURA

“Soy Laura, nutricionista especializada en salud femenina y bienestar hormonal. 

Acompaño a mujeres que quieren entender su cuerpo  y cuidarse desde la calma, sin dietas rígidas ni exigencias.

Creo que esta etapa no se trata de aguantar,  sino de entenderse y sentirse acompañada

HOLA SOY LAURA

“Soy Laura, nutricionista especializada en salud femenina y bienestar hormonal. 

Acompaño a mujeres que quieren entender su cuerpo  y cuidarse desde la calma, sin dietas rígidas ni exigencias.

Creo que esta etapa no se trata de aguantar,  sino de entenderse y sentirse acompañada

¿Cómo sé si es para mi este taller?

Este taller es para ti si:

            🌱Haces deporte y quieres empezar a ver resultados reales

            🌱 Sientes que tu alimentación no acompaña tu esfuerzo

            🌱 Estás en perimenopausia, menopausia o tienes desajustes en tu ciclo, o tienes un ciclo regular, y además hacer habitualmente deporte.

            🌱 O simplemente quieres entender qué necesita TU cuerpo

Si quieres entender como tu alimentación puede ayudarte a recuperar tu energía y equilibrio.

MIS RESEÑAS

Aprende a comer teniendo en cuenta tu cuerpo, tu ciclo y el deporte.

📅 Fecha y hora: Sábado 9 de mayo · 10:00h (hora España)

Un taller práctico donde entenderás cómo  adaptar tu alimentación para mejorar rendimiento,  omposición corporal y energía… sin dietas genéricas ni restricciones

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